夜にお茶を飲んで翌朝には便秘が解消
女性の中には慢性的な便秘に苦しむ人も少なくありません。
便秘は決定的な痛みに苦しむことはありませんが、常に不快感を伴い日常が憂鬱になりますね。
早く便を出すために薬が使われる事もありますが、いつまでも薬を飲み続けるのは副作用が気になります。
そこで活用したいのが便秘に効果があるとされるお茶です。
いわゆる便秘茶と呼ばれるもので、溜まった便の排出にピンポイントに作用するので即効性が期待出来ます。
まず頑固な便秘に効果があるのが、センナの茎やキャンドルブッシュを茶葉にしたお茶です。
これらの茶葉から染み出すセンノシドは腸の蠕動運動を刺激することによって排出を促進させます。
強力なので下痢を起こす事もありますが、便の排出効果は確実に期待出来ます。
夜に一杯このお茶を飲めば、夜朝にはお通じが来ることが多いです。
一方、腸の調子を整えて自然な便通を促すというタイプのお茶もあります。
こういったタイプのお茶には食物繊維が多く配合されており、腸内フローラの改善にも役立ちます。
副作用の心配はないので安心して飲む事が出来ますが、即効性は無くて便秘解消には時間がかかるため、予防的に飲むのが良いでしょう。
便秘は決定的な痛みに苦しむことはありませんが、常に不快感を伴い日常が憂鬱になりますね。
早く便を出すために薬が使われる事もありますが、いつまでも薬を飲み続けるのは副作用が気になります。
そこで活用したいのが便秘に効果があるとされるお茶です。
いわゆる便秘茶と呼ばれるもので、溜まった便の排出にピンポイントに作用するので即効性が期待出来ます。
まず頑固な便秘に効果があるのが、センナの茎やキャンドルブッシュを茶葉にしたお茶です。
これらの茶葉から染み出すセンノシドは腸の蠕動運動を刺激することによって排出を促進させます。
強力なので下痢を起こす事もありますが、便の排出効果は確実に期待出来ます。
夜に一杯このお茶を飲めば、夜朝にはお通じが来ることが多いです。
一方、腸の調子を整えて自然な便通を促すというタイプのお茶もあります。
こういったタイプのお茶には食物繊維が多く配合されており、腸内フローラの改善にも役立ちます。
副作用の心配はないので安心して飲む事が出来ますが、即効性は無くて便秘解消には時間がかかるため、予防的に飲むのが良いでしょう。